Mantras en Ashtanga Yoga

Tradicionalmente, al iniciar y terminar la práctica de Ashtanga Vinyasa Yoga se recitan mantras que enmarcan un espacio “sagrado” desde el punto en el que será un tiempo dedicado a unx mismx, a nuestro interior, a nuestra esencia, nuestro Ser. Estaremos trabajando con la mente y la energía a partir del cuerpo y la respiración; por lo que traer la conciencia a ese hacer será fundamental.

El lenguaje original de estos mantras es el sánscrito, idioma de la región de la India, en el cual cada sonido está conectado con un estado de conciencia particular; su recitación nos trae directo al presente. 

En las prácticas guiadas ambos se cantan al unísono entre practicantes e instructora; en las autoprácticas (estilo Mysore), el de inicio se canta en conjunto y el de cierre lo canta internamente cada practicante antes del saludo al sol final.

Ambos mantras se cantan con los pies juntos al frente del mat, las palmas juntas en el pecho y ojos cerrados.

 

Mantra de inicio en sánscrito:

Om

Vande gurunam charanaravinde

sandarshita swatma sukava bodhe

nishreyase jangalikayamane

samsara halahala mohashantyai

 

abahu purushakaram

shankhacakrasi dharinam

sahasra sirasam svetam

pranamami patanjalim

Om

 

Traducción:

Rezo a los pies de loto del gurú supremo que enseña su saber despertando la gran alegría del ser revelado; que actúa como médico de la jungla, capaz de eliminar la decepción del veneno de una existencia condicionada. Ante Patanjali, encarnación de Adidesa, que con su color blanco, mil cabezas radiantes y su aspecto humano, a partir de los hombros empuña la espada de la discriminación junto a una rueda de fuego que simboliza el viento infinito y una caracola que representa para él,  el sonido divino; me postro.

 

Mantra de cierre en sánscrito:

Om

Swasti praja bhyam

pari pala yantam

nya yena margena

mahi mahishaha

go bramanebhyaha 

shuhamastu nityam

lokaha samastha

sukhino bhavanthu

Om

Shanti shanti shantihi

 

Traducción:

Que la prosperidad sea glorificada

que los administradores gobiernen el mundo con ley y justicia

que todo lo sagrado sea protegido

y que todos los seres del mundo sean felices y prósperos

paz paz paz.