Yoga y meditación

Ashtanga Vinyasa Yoga – Sala Mysore – Autopráctica grupal con asistencia individual

Estilo dinámico de posturas sincronizadas con la respiración, organizadas en una secuencia con versiones más y menos complejas.

La práctica genera un proceso de depuración en cuerpo, mente y energía; y se divide en seis grupos de posturas. La primera se llama Yoga Chikitsa o Yoga Terapia, ya que su objetivo es limpiar el cuerpo físico de las toxinas acumuladas en órganos, tejidos y glándulas. Esta serie inicial contiene todos los elementos necesarios para restablecer la salud, calmar la mente y armonizar la energía.

La enseñanza es progresiva y personalizada, así se adapta la práctica a tu momento personal. Irás aprendiendo e integrando de forma gradual la secuencia para trabajar amorosamente con el cuerpo en términos de flexibilidad y fuerza. Son prácticas abiertas a todxs, con y sin experiencia.

Podés ver una clase aquí! 

Por la mañana: lunes 9 a 11 hs, miércoles 8 a 10 hs y  sábado 10 a 12 hs presencial + online 

Por la tarde: martes a jueves 19 a 21 hs y viernes 18 a 20 hs presencial + online 

La duración varía clase a clase, ya que depende de cómo esté tu energía. Dentro del rango horario estipulado podés acercarte a realizar tu práctica.

Presenciales en Casa Diamante (Planes y Nicasio Oroño) y Casa Calma (Neuquén y Lamas) Zona Plaza Irlanda

Inscripciones: al Whatsapp +5491166570240 o al IG @sos_tu_guru

 

Ashtanga Vinyasa Yoga – Práctica grupal guiada de una hora

Desde las secuencias de posturas del Ashtanga Vinyasa Yoga exploramos la propia fuerza, flexibilidad, estabilidad y equilibrio con una invitación distinta en cada clase.

En la coordinación de la respiración y el movimiento encontramos la llave que nos abre a la calma mental, el foco y la claridad.

Realizamos relajaciones, ejercicios de respiración y meditaciones guiadas.

Revitalizamos la energía y damos cause suave y amoroso a las olas emocionales que nos habitan.

Martes de 9 a 10 hs

Presenciales en Gravity Studio: Av. Gaona 1837

Inscripciones: Whatsapp: +5491161025656 o al IG: @gvystudio

VALORES VIGENTES DESDE EL 1-4-25

 

SALA MYSORE GRUPAL

Abono mensual prácticas grupales online y/o presencial:

4 clases: $35000

8 clases: $42000

12 clases: $50000

Pase libre: $60000

Clase suelta / primera clase: $9500

 

CLASES PERSONALIZADAS

Clase individual 60 min: $18000

Clase individual 30 min: $9000

Yoga en familia (personalizada para grupo familiar) 60 min: $18000

(Consultá por clases a domicilio o al aire libre)

 

En Argentina podés abonar en efectivo, por transferencia bancaria o de Mercado Pago. Desde el exterior podés abonar vía Paypal.

De realizar pago electrónico siempre haceme llegar tu comprobante por Whatsapp.

Meditar es concentrar tu atención en un punto por un tiempo determinado. Llegar hasta ahí requiere práctica y trabajo con tu mente: volverte consciente de tu actividad mental para poder interferir en ella.

La meditación es entonces una herramienta de autoconocimiento que te permitirá transformar tus patrones de pensamiento para encontrarte más en calma internamente.

Además, irá trabajando también sobre tu percepción, permitiéndote vivir con más liviandad la condición cambiante de todo lo que te rodea, llevándote a habitar el momento presente e integrando la incertidumbre con ecuanimidad y compasión.

Podés utilizar distintos focos meditativos: la propia respiración, un objeto para observar, un mantra para repetir, movimientos para hacer con el cuerpo, un sonido externo… La invitación es a experimentar para que puedas utilizar las técnicas que mejor resuenen con vos en cada momento.

En cada encuentro practicamos el estar presentes para ir vinculándonos de diversas formas con nuestra mente.

Podés ver una meditación grabada aquí

Sábado 26-4 16 a 18 hs en Casa Diamante (zona Plaza Irlanda, Caballito) – Chakra 2: Sentirnos

Espacio meditativo con Práctica de Yoga + Rito del útero + Arte para conectar con la creatividad y el disfrute.