La alimentación es una temática que siempre me generó interés, por eso hace muchos años que la investigo, experimento, leo, busco, exploro incluso en la cocina. Además, fui formándome con cursos, workshops y talleres de diferentes líneas de pensamiento.
En la pandemia, con la oportunidad que me dio de estar en casa, empecé a estudiar y experimentar las depuraciones estacionales. Las conocí desde la base de la Medicina Tradicional China, donde el concepto de salud no puede ir separado del concepto de naturaleza.
Algo similar pasa con el Yoga, por eso no fue complejo encontrar muchos puntos comunes entre estas miradas.
De ahí surgió una síntesis personal, nutrida también de mi propio recorrido, la cual se convirtió primero en una manera de vivir y vincularme con el mundo, después en este ebook y en los otros tantos materiales y encuentros que ofrezco.
Cada estación del año nos trae una invitación diferente. Al mismo tiempo, cada unx de nosotrxs tiene sus propios ciclos internos, los cuales son comunes a nuestra naturaleza humana pero también siguen la singularidad que fue demarcando nuestra trayectoria personal.
Con este libro vas a poder autogestionar tus depuraciones estacionales entendiendo qué alimentos es mejor consumir en cada momento y aprendiendo a limpiar y mantener en orden nuestro sistema interno. Como línea general, propongo una alimentación natural. Vas a encontrar opciones vegetarianas y opciones con carne.
Te comparto información general sobre alimentación y otros hábitos de autocuidado, con el detalle del plan propuesto para cada estación y recetarios con las comidas que se sugieren en cada momento (las preparaciones son sencillas para que puedas incorporarlas a tu rutina de hoy). Son 100 páginas repletas de saberes que sin dudas van a generar una mejora en tu calidad de vida, en tu salud, en tu bienestar.
Además, te acerco un video con una práctica introductoria de posturas de Yoga del Ashtanga Yoga, un video con un ejercicio de respiración que te va a venir bien para la gestión emocional y un video con una práctica meditativa para que puedas también conectar con el plano mental que atraviesa toda la experiencia.
Una vez que adquirís el material queda abierto el canal para que puedas compartirme las dudas, preguntas y sentires que te surjan, tanto de la lectura como de la experiencia.
Ojalá cada página te acerque un poquito más a tu estado natural, que es el de la plenitud. Gracias!
El e-book podés adquirirlo ACÁ. Una vez que realizás la compra lo recibís en tu mail en un pdf junto con los links a los videos!