Meditar en casa (e-book + videos)

Descripción

40 páginas con tips y prácticas para que puedas incorporar la meditación en casa como parte de tu cotidiano!

Este libro surge del ciclo anual de meditaciones que realizamos en el tan especial 2020.

Encontrarás conceptos básicos sobre qué es la meditación, qué beneficios puede traernos a nuestra vida y también tips para poder instalar la práctica meditativa en el cotidiano en casa. Son simplemente sugerencias que a mí como principiante me sirvieron para ir encontrando(me) con la práctica.

Además, acerco algunas técnicas para que puedas experimentar; ya que hay muchísimos modos de meditar y la idea es que encuentres el que mejor va con vos en cada momento. La recomendación siempre es explorar, animarse y dejarse ser, con todo lo que venga con eso.

Se envía por correo electrónico en pdf.

Acompañado por 5 videos con diferentes prácticas de meditación.